Unser Kursangebot
Hier findest du unser Kursangebot auf einen Blick. Die Kurszeiten findest du in unserem Kursplan.
Auch Einzel- und Gruppenstunden sind möglich – sprich´ uns gerne an!
Bis auf wenige Ausnahmen bieten wir GANZJÄHRIG Kurse, Retreats und Workshops an.
YIN YOGA
Maxie / Kristin
Yoga für die tiefen Bindegewebsschichten des Körpers. Hier geht es darum, loszulassen und durch langsames und achtsames Dehnen dem Körper mehr Raum zu geben.
Offene Stunde ohne Vorkenntnisse.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
GlücksFlow
Maxie
GlücksFlow heißt eigentlich INSIDE FLOW. Es ist ein Vinyasa auf den Beat von Musik. Ein fester flow, der auf ein Stück Musik passt. Dieser Stil ist so wunderbar fließend, die Musik trägt durch die Bewegungen und am Ende hast du einen fertigen Flow, der auf ein Lied passt. Vinyasa-Vorerfahrungen sind hilfreich, zumindest sportgesund sein wichtig.
Level 1-3, eher Level 2, vom Flow abhängig.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
YOGA FÜR ALLE
Maxie
Offene Yogastunden mit viel Basis-Ausrichtung. Ob am Strand oder in der Sporthalle, die Möglichkeit gut in den Tag zu starten und den Körper bis in jede Zelle zu spüren.
Offene Stunde ohne oder mit Vorkenntnisse(n).
Keine Anmeldung nötig.
VINYASA FLOW YOGA
Maxie
Offene Stunde im fließenden Stil für alle mit Yoga-Basis-Kenntnissen,
Mixed Level.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
ASHTANGA VINYASA
Kristin
THE ROCKET® – ASHTANGA VINYASA
Kristin
Mixed Level, Yoga-Basis-Kenntnisse sollten vorhanden sein.
Die Serie The Rocket® wurde kreiert um Ashtanga Vinyasa Yoga allen zugänglich zu machen. Sie bietet viele Möglichkeiten für Modifikationen und freudige Übergänge
zwischen den Posen. Und ganz nebenbei wird unser ständiges Denken einmal durchgeschüttelt bis wir nicht mehr wissen wo rechts und links, oben und unten ist...
In der Rocket Serie führt Larry Schultz (Begründer von It`s Yoga) Posen aus der ersten bis dritten Serie des Ashtanga zusammen, traditionell mit Fokus auf Atmung, Bandhas und Drishti (den drei
Säulen des Ashtanga). Immer mit modifikations Optionen für verschiedene Level.
The Rocket® entstand als Larry in seiner Funktion als Yoga Coach mit der Rockband »The Greatful Dead« auf Tour war. Der Name kam dann auch von Bob Weir: »The Rocket, because it get´s you there
faster«.
Die Kurse bietet Kristin an, die Mitglied bei It´s Yoga International ist.
FOLLOW THE YOGI
Kristin
Follow the Yogi ... eine interessante Erfahrung
mixed Level
… ist eine stille Praxis in der der Praxis der Yogalehrerin gefolgt wird.
Einerseits liegt die Konzentration darauf aus dem Augenwinkel zu beobachten um der Lehrerin folgen zu können, andererseits liegt die Konzentration bei einem selbst, die eigene Praxis vertiefend.
Basiskenntnisse, der Wille sich einzulassen und das Hören auf den eigenen Körper sind hier gute Vorraussetzungen.
EINZELSTUNDEN
Mit Kristin oder Maxie
Auf Anfrage bieten wir gerne Einzel- und Gruppenstunden an. Bei Fragen oder Anmeldungen dazu kontaktiere uns über das Kontaktformular, per Mail oder direkt telefonisch! Wir freuen uns darauf, deinen Aufenthalt auf der Insel bereichern zu dürfen.
Yoga auf dem Meer! In Kooperation mit dem Old Laramie Spiekeroog bietet Maxie Stand-Up-Paddeling-Yoga auf der schönen Nordsee an. Das Old Laramie bildet dabei den Start- und Endpunkt jeder Yogastunde. Weitere Informationen zum SUP-Yoga findest du hier.
RETREATS & YOGAFERIEN
Wechselnde Termine
In regelmäßigen Abständen veranstalten wir Retreats und Workshops. Die Insel Spiekeroog bildet hierfür den optimalen Ort zum Loslassen und Entspannen. Alles über die Termine, Kursinformationen und Anmeldung erfährst du unter Retreats, Workshops & Meer.
Gerne sind wir auch bereit, auf Anfrage ein Retreat nach Euren Wünschen zu gestalten.
Änderungen vorbehalten. Die Teilnahme an unserem Kursangebot erfolgt in eigener Verantwortung.
Yogamatten stehen zur Verfügung.
KONTAKT
Ankerglück Yoga Spiekeroog
Kristin Bergmann
Yoga & Osteopathie
0151 - 70167042
Maxie Milena Neubacher
Yoga & Nuad Thai Yoga Massage
0177 - 4300727
